Yoga

Seguro más de una vez te has propuesto practicar Yoga, y quién no? El Yoga es una eficaz terapia de cuidado integral, cuerpo, mente  y espíritu se fortalecen y serenan a través de los movimientos, asanas y respiraciones. 

En nuestro espacio podrás vivir el Vinyasa  Yoga,  en este estilo vas a encontrar el elemento fundamental para la atención: la respiración. Es una práctica dinámica en la que se combinan los movimientos con la inhalación y exhalación. No hay mejor calentamiento que el que genera tu propio cuerpo. Por lo que el movimiento progresivo va llamando a la acción a los músculos, los tejidos, va lubricando las articulaciones, oxigenando los órganos, para que una vez en la fase estática, la mente pueda estar más presente en la postura. 

Si deseas activar tu cuerpo y evitar que tu mente divague en los problemas del día a día, este estilo es ideal para ti. 

Recibe todos los beneficios de una práctica que va de la mano con los principios del Mindfulness, ven a vivirte de una manera coherente a través del Yoga.